Западная Германия, начало 70-х. Молодёжь бурлит, протесты кипят, мир будто трещит по швам. В этом хаосе рождается новое поколение радикалов, готовых бросить вызов системе. Рита Фогт — одна из тех, кто выбирает путь борьбы. Она не просто сторонница леволиберальных идей, она действует: участвует в акциях протеста, вооружённых нападениях и покушениях. Её жизнь — это риск, постоянная гонка от полиции, идеалы, замешанные на революционных лозунгах и романтике свободы. Но всё это рушится, когда её группа оказывается на грани уничтожения. Рите удаётся сбежать в Восточную Германию, где её принимают агенты «Штази».
В социалистическом государстве она получает шанс начать всё заново. Ей создают новую личность, придумывают легенду, и Рита пытается адаптироваться к жизни, которая кажется полной противоположностью её прошлому. Здесь, в стране строгих правил и коллективного духа, она учится быть другой — спокойной, незаметной, частью системы. Но прошлое не отпускает. Каждый новый дом, каждая новая легенда — это напоминание о том, что её настоящая жизнь осталась где-то там, погребённая под грузом скрытых преступлений.
Фильм передаёт ощущение постоянного внутреннего конфликта. Восток и Запад, свобода и контроль, идеалы и реальность — всё это сталкивается в судьбе одной женщины. «Легенды Риты» — это история о том, как далеко человек может зайти, чтобы сохранить себя, как сложно оставить прошлое позади и можно ли вообще обрести покой, когда твоя жизнь — это череда масок и обманов.